Je persoonlijke thuisgym coach: gebruik een rollende tv voor fitness

De grootste obstakel om thuis te trainen is niet de motivatie, het is de setup.Een rollende tv met een ingebouwde camera en batterij kan een stuk woonkamervloer draaien.Een slaapkamer, of een balkon in een trainingsstudio in seconden.

Waarom een groot scherm je trainingen verandert

Na een workout op een telefoon is een compromis: het scherm is te klein om het voetwerk van de coach te zien, en de telefoon eindigt meestal ergens onhandig.Je kunt elke beweging zien.Dat enige verschil helpt meer mensen hun routines af te maken.

Begeleide lessen met een oog op je vorm.

Veel fitness-apps bevatten nu camera-based feedback. Ze kunnen je pose schatten en je duwen wanneer je squat of plank drijft.Het is geen vervanging voor een personal trainer.Maar het is een nuttige check op je techniek tijdens follow-along sessies.

Workout overal, dan zet het weg.

Omdat het scherm op wielen staat en op een batterij draait, ben je niet gebonden aan de plek voor de tv.Verplaats het dicht bij een open venster voor cardio.Als je klaar bent, rol je het uit de weg.

Een paar manieren waarop mensen het gebruiken.

• Yoga en stretchen met een vloer-niveau uitzicht.
• HIIT en cardio die ruimte nodig hebben om van zijkant naar zijkant te bewegen.
• Dans- en aerobicslessen die je op een groot scherm kunt volgen.
• Strength training met form-check features
• Meditatie en begeleide ademhaling in een rustige hoek.

Wat te zoeken in een fitness scherm

• A screen size you can read comfortably from a few feet away (roughly 24 ⁄ 32 inches is a sweet spot) Een schermgrootte die je comfortabel kunt lezen vanaf een paar meter afstand (ongeveer 24 ⁄ 32 inches is een sweet spot)
• Een goede voorcamera voor video-oproepen en feedback.
• Een lange batterij genoeg om een volledige workout te voltooien zonder op zoek te gaan naar een uitlaat.
• Een stabiele, verstelbare stand zodat het scherm kan kantelen of zitten op een goede kijkhoogte.
• Een luide luidspreker genoeg om mee te gaan in een drukke kamer.

De conclusie:

Als actief blijven thuis belangrijk voor je is, is een rollende tv misschien wel de meest praktische gymapparatuur die je koopt.