あなたのパーソナルホームジムコーチ：ローリングTVを使ったフィットネス

自宅でのワークアウトの最大の障害は、モチベーションではなく、セットアップです。専用のジムルームを持っている人はほとんどいません。しかし、それが必要なわけではありません。内蔵カメラとバッテリーを備えた移動式のテレビがあれば、リビングルームの床の一部、寝室、またはバルコニーを数秒でワークアウトスタジオに変えることができます。

なぜ大画面がワークアウトを変えるのか

携帯電話でワークアウトをフォローするのは妥協です。画面が小さすぎてコーチの足さばきが見えず、携帯電話は通常、不便な場所に立てかけられています。22〜32インチのディスプレイなら、すべての動きが見え、指示をはっきりと読み、セッション全体を通して集中できます。この単一の違いが、より多くの人がルーチンを完了するのに役立ちます。

フォームに注意を払ったガイド付きクラス

多くのフィットネスアプリには、カメラベースのフィードバックが含まれています。ポーズを推定し、スクワットやプランクがずれたときに促してくれます。前面カメラ付きの画面があれば、これが可能になります。パーソナルトレーナーの代わりにはなりませんが、フォローアップセッション中のテクニックをチェックするのに役立ちます。

どこでもワークアウトし、その後片付ける

画面は車輪で動き、バッテリーで動作するため、壁掛けテレビの前の場所に縛られることはありません。ヨガのためにソファの前の空きスペースに転がしたり、カーディオのために開いた窓の近くに移動したり、より激しいセッションのためにガレージに持って行ったりできます。終わったら、邪魔にならないように転がして片付けられます。ジムの機器は展示されたままになりません。

人々がそれを使用するいくつかの方法

• 床レベルのビューでのヨガとストレッチ
• 左右に動くスペースが必要なHIITとカーディオ
• 大画面でフォローできるダンスとエアロビクスクラス
• フォームチェック機能付きの筋力トレーニング
• 静かなコーナーでの瞑想と呼吸法

フィットネス画面に求めるもの

• 数フィート離れた場所から快適に読める画面サイズ（約24〜32インチが最適です）
• ビデオ通話とフォームフィードバックのための優れたフロントカメラ
• コンセントを探すことなく、フルワークアウトを完了できる十分なバッテリー
• 画面を傾けたり、適切な視聴高さにしたりできる、安定した調整可能なスタンド
• 騒がしい部屋でもフォローできる十分な音量のスピーカー

結論

自宅でアクティブに過ごすことがあなたにとって重要なら、移動式のテレビはあなたが購入する最も実用的な「ジム機器」かもしれません。部屋を占領することなく、あなたが今いる部屋を動き回る場所に変えます。