Pelatih Olahraga Rumah Anda: Menggunakan Televisi Rolling untuk Kebugaran
Hambatan terbesar untuk berolahraga di rumah bukanlah motivasi, melainkan penyiapan. Sedikit dari kita yang memiliki ruangan gym khusus. Tapi Anda tidak membutuhkannya. TV bergerak dengan kamera dan baterai bawaan dapat mengubah sebagian lantai ruang tamu, kamar tidur, atau balkon menjadi studio olahraga dalam hitungan detik.
Mengapa layar besar mengubah latihan Anda
Mengikuti latihan di ponsel adalah kompromi: layarnya terlalu kecil untuk melihat gerakan kaki pelatih, dan ponsel biasanya diletakkan di tempat yang canggung. Pada layar 22-32 inci, Anda dapat melihat setiap gerakan, membaca instruksi dengan jelas, dan tetap terlibat selama sesi penuh. Perbedaan tunggal itu membantu lebih banyak orang menyelesaikan rutinitas mereka.
Kelas terpandu dengan perhatian pada bentuk Anda
Banyak aplikasi kebugaran sekarang menyertakan umpan balik berbasis kamera - mereka dapat memperkirakan pose Anda dan mendorong Anda ketika jongkok atau plank Anda melenceng. Layar dengan kamera depan memungkinkan hal ini. Ini bukan pengganti pelatih pribadi, tetapi merupakan pemeriksaan yang membantu pada teknik Anda selama sesi mengikuti.
Berolahraga di mana saja, lalu simpan
Karena layar dilengkapi roda dan berjalan dengan baterai, Anda tidak terikat pada tempat di depan TV yang terpasang di dinding. Gulir ke lantai yang bersih di depan sofa untuk yoga, pindahkan ke dekat jendela yang terbuka untuk kardio, atau bawa ke garasi untuk sesi yang lebih berat. Saat Anda selesai, ia bergulir menjauh - tidak ada peralatan gym yang tersisa di layar.
Beberapa cara orang menggunakannya
- Yoga dan peregangan dengan pandangan setinggi lantai
- HIIT dan kardio yang membutuhkan ruang untuk bergerak ke samping
- Kelas dansa dan aerobik yang dapat Anda ikuti di layar besar
- Latihan kekuatan dengan fitur pemeriksaan bentuk
- Meditasi dan pernapasan terpandu di sudut yang tenang
Apa yang harus dicari dalam layar kebugaran
- Ukuran layar yang dapat Anda baca dengan nyaman dari jarak beberapa kaki (sekitar 24-32 inci adalah titik yang bagus)
- Kamera depan yang bagus untuk panggilan video dan umpan balik bentuk
- Baterai yang cukup lama untuk menyelesaikan latihan penuh tanpa mencari stopkontak
- Dudukan yang stabil dan dapat disesuaikan sehingga layar dapat dimiringkan atau duduk pada ketinggian pandang yang baik
- Speaker yang cukup keras untuk diikuti di ruangan yang ramai
Intinya
Jika tetap aktif di rumah penting bagi Anda, TV bergerak mungkin merupakan "peralatan gym" paling praktis yang Anda beli. Ia tidak mengambil alih ruangan - ia mengubah ruangan mana pun Anda berada menjadi tempat untuk bergerak.
