Votre entraîneur de gym à la maison: un téléviseur à rouleaux pour faire du sport

Le plus grand obstacle à l'entraînement à domicile n'est pas la motivation, mais l'installation. Peu d'entre nous ont une salle de sport dédiée. Mais vous n'en avez pas besoin. Une télévision mobile avec caméra et batterie intégrées peut transformer un coin du salon, une chambre ou un balcon en studio de fitness en quelques secondes.

Pourquoi un grand écran change vos entraînements

Suivre un entraînement sur un téléphone est un compromis : l'écran est trop petit pour voir les mouvements du coach, et le téléphone finit généralement par être posé quelque part de manière inconfortable. Sur un écran de 22 à 32 pouces, vous pouvez voir chaque mouvement, lire les instructions clairement et rester engagé pendant toute la séance. Cette seule différence aide plus de gens à terminer leurs routines.

Cours guidés avec un œil sur votre forme

De nombreuses applications de fitness incluent désormais un retour d'information basé sur la caméra : elles peuvent estimer votre posture et vous guider lorsque votre squat ou votre planche dérive. Un écran avec une caméra frontale rend cela possible. Ce n'est pas un remplacement pour un entraîneur personnel, mais c'est une vérification utile de votre technique pendant les séances de suivi.

Entraînez-vous n'importe où, puis rangez-le

Comme l'écran est sur roulettes et fonctionne sur batterie, vous n'êtes pas lié à l'endroit devant la télévision murale. Roulez-le sur le sol dégagé devant le canapé pour le yoga, déplacez-le près d'une fenêtre ouverte pour le cardio, ou amenez-le au garage pour des séances plus intenses. Lorsque vous avez terminé, il roule et s'efface – aucun équipement de gym laissé en vue.

Quelques façons de l'utiliser

• Yoga et étirements avec une vue au niveau du sol
• HIIT et cardio qui nécessitent de l'espace pour bouger latéralement
• Cours de danse et d'aérobic que vous pouvez suivre sur grand écran
• Entraînement de force avec des fonctions de vérification de la forme
• Méditation et respiration guidée dans un coin tranquille

Ce qu'il faut rechercher dans un écran de fitness

• Une taille d'écran que vous pouvez lire confortablement à quelques mètres (environ 24 à 32 pouces est un bon point)
• Une bonne caméra frontale pour les appels vidéo et le retour d'information sur la forme
• Une batterie suffisamment longue pour terminer un entraînement complet sans chercher une prise
• Un support stable et réglable pour que l'écran puisse s'incliner ou être à une bonne hauteur de visualisation
• Un haut-parleur suffisamment fort pour suivre dans une pièce animée

En résumé

Si rester actif à la maison est important pour vous, une télévision mobile pourrait être l'équipement de gym le plus pratique que vous achèterez. Elle n'envahit pas une pièce – elle transforme la pièce dans laquelle vous vous trouvez en un lieu pour bouger.