개인 가정 체육관 훈련: 운동 을 위해 롤링 TV 를 이용 하는 것

집에서 운동하는 데 가장 큰 장애물은 동기부여가 아니라 설정입니다. 우리 중 몇몇은 전용 체육관을 가지고 있습니다. 그러나 당신은 필요하지 않습니다.카메라 와 배터리 를 탑재 한 롤링 TV 는 거실 의 바닥 을 뒤집을 수 있다, 침실, 또는 발코니에서 몇 초 만에 운동 스튜디오로.

왜 큰 화면이 운동 과정에 변화를 주는가

전화로 운동 후에는 타협이 있습니다: 화면이 너무 작아서 코치의 발작을 볼 수 없습니다.당신은 모든 움직임을 볼 수 있습니다., 지침을 명확하게 읽고, 전체 세션에 참여하십시오. 그 유일한 차이점은 더 많은 사람들이 그들의 루틴을 완료하는 데 도움이됩니다.

여러분의 양식을 지켜보는 가이드 수업

많은 피트니스 앱에는 카메라 기반 피드백이 포함되어 있습니다. 그들은 당신의 자세를 추정하고 당신의 숙식이나 판이 흔들릴 때 당신을 밀어붙일 수 있습니다. 전면 카메라가있는 화면이 이것을 가능하게합니다.개인 트레이너를 대체하는 것이 아닙니다., 하지만 후속 세션에서 당신의 기술을 확인하는 데 도움이 됩니다.

어디든 운동하고, 그걸 꺼내

화면이 바퀴에 달리고 배터리로 작동하기 때문에 벽에 장착된 TV 앞에 있는 장소에 묶여 있지 않습니다.심폐소생술용으로 열린 창문 근처로 옮기세요더 무거운 세션을 위해 차고로 가져가거나, 끝나면 운동장 장비가 없어져

사람들이 사용하는 몇 가지 방법

• 요가와 스트레칭
• HIIT 및 심장 운동은 옆으로 이동 할 수있는 공간이 필요합니다.
• 큰 화면으로 볼 수 있는 댄스와 유산소 수업
• 양식 검사 기능이 있는 체력 훈련
• 조용 한 구석 에서 명상 과 지도 된 호흡

피트니스 스크린에서 무엇을 찾아야 하는가

• 몇 피트 떨어진 곳에서 편안하게 읽을 수 있는 화면 크기 (약 24~32인치 정도가 좋습니다)
• 비디오 통화 및 양식 피드백을 위한 좋은 전면 카메라
• 전원 충전기를 찾아보지 않고도 운동을 끝낼 수 있을 만큼 긴 배터리
• 안정적이고 조절 가능한 서재로 화면이 좋은 시청 높이로 기울거나 앉을 수 있습니다.
• 바쁜 방에서 따라갈 수 있을 만큼 큰 스피커

결론은

집에서 활동적인 생활을 하는 것이 중요하다면, 롤러 TV는 당신이 구입하는 가장 실용적인 "체육관 장비"일 수 있습니다. 그것은 방을 차지하지 않습니다. 그것은 당신이있는 모든 방을 이동 할 수있는 장소로 만듭니다.