โค้ช ฟิตเนส ที่ บ้าน ของ คุณ: ใช้ ทีวี หมุน เพื่อ ฟิตเนส

อุปสรรคที่ใหญ่ที่สุดในการออกกำลังกายที่บ้านไม่ใช่แรงจูงใจ แต่เป็นการจัดเตรียมพื้นที่ น้อยคนนักที่จะมีห้องออกกำลังกายโดยเฉพาะ แต่คุณไม่จำเป็นต้องมีก็ได้ ทีวีแบบมีล้อพร้อมกล้องและแบตเตอรี่ในตัวสามารถเปลี่ยนพื้นที่ว่างในห้องนั่งเล่น ห้องนอน หรือระเบียงให้กลายเป็นสตูดิโอออกกำลังกายได้ในไม่กี่วินาที

ทำไมหน้าจอขนาดใหญ่จึงเปลี่ยนการออกกำลังกายของคุณ

การติดตามการออกกำลังกายบนโทรศัพท์เป็นการประนีประนอม: หน้าจอเล็กเกินไปที่จะเห็นการเคลื่อนไหวของโค้ช และโทรศัพท์มักจะวางอยู่ในตำแหน่งที่ไม่สะดวก บนหน้าจอขนาด 22-32 นิ้ว คุณสามารถเห็นทุกการเคลื่อนไหว อ่านคำแนะนำได้อย่างชัดเจน และมีส่วนร่วมตลอดทั้งเซสชัน ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวนี้ช่วยให้ผู้คนจำนวนมากขึ้นทำกิจวัตรให้สำเร็จ

คลาสเรียนพร้อมการดูแลท่าทางของคุณ

แอปฟิตเนสหลายแอปในปัจจุบันมีฟีดแบ็กผ่านกล้อง พวกเขาสามารถประเมินท่าทางของคุณและเตือนคุณเมื่อท่าสควอทหรือแพลงก์ของคุณเริ่มผิดเพี้ยน หน้าจอที่มีกล้องหน้าทำให้สิ่งนี้เป็นไปได้ มันไม่ใช่สิ่งทดแทนเทรนเนอร์ส่วนตัว แต่เป็นการตรวจสอบเทคนิคของคุณอย่างมีประโยชน์ระหว่างการฝึกตาม

ออกกำลังกายได้ทุกที่ แล้วเก็บเข้าที่

เนื่องจากหน้าจอมีล้อและใช้พลังงานจากแบตเตอรี่ คุณจึงไม่ต้องผูกติดอยู่กับที่หน้าทีวีที่ติดผนัง ลองเลื่อนไปที่พื้นโล่งหน้าโซฟาสำหรับโยคะ เลื่อนไปใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่สำหรับคาร์ดิโอ หรือนำไปที่โรงรถสำหรับการฝึกที่หนักขึ้น เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว มันก็จะเลื่อนออกไป ไม่ต้องมีอุปกรณ์ยิมวางโชว์

วิธีที่ผู้คนใช้ประโยชน์จากมัน

• โยคะและยืดเหยียดพร้อมมุมมองระดับพื้น
• HIIT และคาร์ดิโอที่ต้องการพื้นที่ในการเคลื่อนไหวไปด้านข้าง
• คลาสเต้นรำและแอโรบิกที่คุณสามารถติดตามบนหน้าจอขนาดใหญ่
• การฝึกความแข็งแรงพร้อมคุณสมบัติการตรวจสอบท่าทาง
• การทำสมาธิและการฝึกหายใจแบบมีไกด์ในมุมที่เงียบสงบ

สิ่งที่ควรมองหาในหน้าจอออกกำลังกาย

• ขนาดหน้าจอที่คุณสามารถอ่านได้อย่างสบายจากระยะห่างไม่กี่ฟุต (ประมาณ 24-32 นิ้วเป็นขนาดที่เหมาะสม)
• กล้องหน้าคุณภาพดีสำหรับการโทรวิดีโอและฟีดแบ็กท่าทาง
• แบตเตอรี่ที่ใช้งานได้นานพอที่จะออกกำลังกายเต็มรูปแบบโดยไม่ต้องหาปลั๊ก
• ขาตั้งที่มั่นคงและปรับได้ เพื่อให้หน้าจอเอียงหรืออยู่ในระดับความสูงที่มองเห็นได้ดี
• ลำโพงที่ดังพอที่จะติดตามได้ในห้องที่มีเสียงดัง

สรุป

หากการมีสุขภาพดีที่บ้านมีความสำคัญต่อคุณ ทีวีแบบมีล้ออาจเป็น 'อุปกรณ์ยิม' ที่ใช้งานได้จริงที่สุดที่คุณจะซื้อ มันไม่ได้กินพื้นที่ในห้อง แต่เปลี่ยนห้องที่คุณอยู่ให้กลายเป็นสถานที่สำหรับเคลื่อนไหว